加齢臭と生活習慣 タバコ,ストレス
自分から加齢臭が出ていないか、気になる人もいるでしょう。
でも、あまり気にしすぎるとこれがストレスになってかえってダメな場合もあります。
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また、生活習慣が悪いと加齢臭が出やすくなってしまう可能性があります。
そこで、簡単に加齢臭のチェック、やってみませんか？
下記にチェック項目を並べてみましたので、自分の生活と比較してみてください。
【枕の臭い】
頭皮に付いている汚れや脂など臭いの元になるものが付着していませんか。
枕に臭いがした場合、そんな汚れが付着している可能性が高いです。
もしも自分の枕の臭いを嗅（か）いでみて臭いなら、要注意です。
頭皮に限らず、いつでも清潔に保つようにしましょう。
【ストレス】
身体にストレスを感じると汗が出たり、皮脂が出たりして生理的に身体の機能低下を招きます。
一時的ならいいですが、長く溜まったままになると、心身ともに老化を早める事になりますので、加齢臭も出やすくなります。
【運動】
運動をすると加齢臭の原因となる活性酸素を減らす効果が期待できます。
加齢臭を予防するためにも健康維持のためにも運動は定期的に行ことが必要です。
【タバコ】
喫煙は、加齢臭を発生させてしまう活性酸素を抑制する働きのあるビタミンを大幅に消滅させてしまいます。
その上タバコを吸うと活性酸素をさらに増加させます。
一日に何箱も吸う人は要注意です。
加齢臭だけでなく、健康も損なう事になります。
また、受動喫煙といってまわりの人にも健康被害を与えています。
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