しかし最近の日本の食生活は外食産業などをみればわかる通り、高たんぱくや高脂肪など、肉や乳製品などの動物性脂肪の多い食生活が多くなってきています。
そのため日本人といえども、体臭が発生する可能性が高くなってきてのです。

加齢臭の原因は何なのか気になる人もいるでしょう。
加齢臭というくらいだから、年齢が高いと仕方のないことだと開き直っていませんか?
加齢臭とは、中高年の人に特有ののにおいの事を指しています。

まずは生活習慣からみなおしていきましょう。加齢臭が強く感じられる原因の一つは生活習慣の乱れです。
飲酒、喫煙、ストレス、特に動物性脂肪の多い食生活などが加齢臭に悪影響を与えているようです。

頭から出る加齢臭といえば、整髪料のにおいが定着しています。
特に中高年齢の人がよく付けているポマードなどのにおいをイメージされ人も多いでしょう。

満員電車などではどうしても頭のにおいには敏感になりがちです。
ですから頭のにおい、その対策を考えていきましょう。

実は頭のにおいには頭髪と頭皮の２種類のにおいがあります。

脇（わき）の臭いは夏場だけでなく、季節を問わず気になるものです。
この脇（わき）のにおいと加齢臭が混ざり合うと、きついにおいになってしまいます。
脇（わき）のにおいは加齢臭に関わらず、若い人でも気にしている人はたくさんいるでしょう。
特に夏場は汗を多くかき、においが強く出るので周りの人にも気付かれてしまうのではないかと気になる人も増えます。

脇（わき）のにおいの原因は、脇（わき）の下にある汗腺のアポクリン腺（せん）と エクリン腺（せん）、皮脂腺（せん）という３つの腺（せん）から発生されている分泌物によって起こるとされています。

足のにおいは、靴を脱がなければならない時、ついにおいが気になって脱ぐのを躊躇（ちゅうちょ）してしまう事ってありませんか？
特に通気性の悪い靴を長時間履いていると、足に汗をかいてしまい、結果においが出てきてしまうことになりがちです。

足の裏にはエリクソン腺（せん）という汗腺が密集しているので、汗がかなり出ているのです。
両足で一日にコップ1杯ほどともいわれています。
通常なら足の裏の汗は無臭なのですが、放っておくと空気中の雑菌と混ざり、悪臭を発生させるという説もあります。

生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などは、お酒やタバコ、ストレスなどを毎日積み重ねていくことで症状を進行させたり、糖尿病や高血圧を悪化させたりします。
一方で加齢臭は、活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなると考えられています。

このにおいの元になる活性酸素は、ストレスやお酒やタバコなど毎日の生活の中での習慣的な、あるいは過度な摂取によって、体内に大量の酸素が取り込まれてしまい、エネルギーに変わるときに活性酸素が生み出されてしまうのです。

まず体臭ですが、基本的には汗のにおいがほとんどです。場合によっては、汗と雑菌が混ざって嫌なにおいになることもありあります。
つまり、加齢臭もその人から発せられる独特のにおいなので体臭の一種といえます。

体臭には発生する場所から、足のにおいや脇（わき）のにおい、口臭など様々なにおいがあります。
若い人では、スポーツをしたあとなどに「汗臭い」と感じる臭い、あれも体臭なのです。
しかし同じ汗のにおいでも40歳を過ぎたあたりから汗とは違った別のにおいも混ざってくるようになります。これが「加齢臭」です。

しかしこんなことは、誰かに聞きたくても恥ずかしくて聞けないというのが普通でしょう。
ここでは、加齢臭に関するいくつかの疑問についておこたえしていきましょう。

【年を重ねた人だけ加齢臭は発するの？】
加齢臭という言葉のニュアンスから、若い人からは出ないと思ってしまいますが、思春期を迎えた若い人でも、皮脂の分泌が多くなることから加齢臭に似たにおいがでることがあります。
また、生活習慣などにより、加齢臭には年齢を問わず、個人差があります。

加齢臭は一般的には中高年の男性に多いにおいとして語られることが多いですね。
それで男性にしか出ないものだと誤解している人もいるでしょう。
実際に、なぜか女性でにおいがする人は少ないです。
これってどういうことなのでしょうか？

加齢臭のにおいの元となっているのはノネナールという成分です。
このノネナールという成分は、皮脂線分由来の物質なので、何となく脂っぽいにおいというか、嫌なにおいになってしまいます。

実は女性でも加齢臭の元になる物質は発生しています。
しかし、量的には男性に比べ少量です。

その秘密は女性ホルモンと活性酸素にあります。
活性酸素が関係して加齢臭や体臭が発生するのですが、年齢が若いとはホルモンの働きが活発であることから活性酸素が除去されるため、においがあまり出ません。
加齢臭の原因のひとつであるパルミトオレイン酸の酸化も、女性ホルモンのおかげで抑制されることで、加齢臭となって出てくることはありません。

しかし、年齢を重ねていくうちにホルモンの分泌量が減ってくると、活性酸素の除去能力が低下します。
除去されない活性酸素が肌の老化や加齢臭などを引き起こす原因となってくるのです。

一般に、加齢臭の成分というのは男男性は４０歳以降、女性は閉経が始まる年齢になると増加してくる傾向があります。
同じ成分が体内にあるのですから、加齢臭が女性にも発生するのは道理というわけです。

年齢を重ねていくと脂肪酸が増加しくるし、ノネナールという加齢臭の元が増加してくるのです。

皮脂の分泌量は男性の方が女性より多いために、加齢臭としても多く出てしまうことにつながります。
この皮脂の分泌量は女性ホルモンによって調整されるといってもいいのですが、女性の方がホルモンの分泌されている期間が長いために、男性に早く加齢臭が発生してしまうということになります。

過剰に気にしてしまうと悩んでしまい、においが気になって外にも出られなくなり、ひどい場合には対人恐怖症になってしまう場合もあります。
若い人に多いのですが、あまり敏感に反応するのも問題です。

加齢臭の原因とされているのがノネナールという、脂っぽいにおいというか、そういう嫌なにおいがある物質です。
このノネナールは体の皮脂腺（せん）から分泌されている脂肪酸を酸化させ、表皮の細菌が発酵することで発生するものです。

加齢臭の原因の一つは脂質が酸化するということです。
この酸化というのは活性酸素が大きく関与しています。
活性酸素を体内の中で発生しないようにすれば脂肪の酸化も少なくなり、その結果としてにおいも強くならないということになります。

また、においを発生させる原因としては、暴飲暴食、タバコの吸いすぎ、ストレスといったこともあります。
更に有酸素運動で良いとされるエクセサイズなど、過度な運動も、かえって活性酸素を発生させることにななります。

しかし近年では、食生活の欧米化に伴い、高タンパク・高脂肪のものを摂取するようになりました。
日本人も、今は体臭が発生しやすい体になってきているのではないでしょうか。

加齢臭は何となく油っぽい、嫌なにおいが出ます。
このにおいの原因はパルミトオレイン酸という脂肪酸が皮膚の細菌と混ざり合って分解され、ノネナールという物質に変化することだといわれています。

ノネナールは一般には４０歳を目安に増えていくといわれて、年齢を重ねていくと増えていく物質です。