口臭や体臭 加齢臭の原因と対策
昔から日本人は体臭と無縁といわれていました。
その理由はどうも食生活にあるようです。
和食は、低脂肪高繊維質、植物性食品が中心となっていて、体臭を発生させにくい食生活が成り立っていたと考えられます。
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しかし最近の日本の食生活は外食産業などをみればわかる通り、高たんぱくや高脂肪など、肉や乳製品などの動物性脂肪の多い食生活が多くなってきています。
そのため日本人といえども、体臭が発生する可能性が高くなってきてのです。
加齢臭の元となっているにおいの原因には動物性脂肪が酸化することがあるようですが、この酸化を促進させるのは、いったいどういうものがあるのでしょうか？
それは、喫煙、脂分が多い食事、飲酒、ストレス、不規則な生活習慣が原因ではないかといわれています。
体内にある活性酸素も動物性脂肪が酸化するときに大変重要な役目を果たすわけですが、これは生活習慣病の原因にもなります。
活性酸素の対策というのは、においの予防だけでなく、健康で長生きするためにもつながってきます。
しかし、活性酸素が体内で発生するということは、人間が生きていくうえで避けられないことなのです。
健康補助食品を摂取して、活性酸素の発生を抑えることも一つの方法です。
食生活の中に食物繊維が豊富に含まれているものをたくさん食べるようにして、規則正しく排便を出すことを心がけることで、体内での発酵、腐敗を防ぐ事ができ、口臭や体臭を抑えることができるようになります。
まずは食生活の改善、生活リズムを規則正しくするように改善をし、加齢臭を予防することを心がけるようにしましょう。
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