加齢臭に対する雑学的知識
実は加齢臭と生活習慣病って密接に関わりがあるのです。
生活習慣病というと、動脈硬化や肝臓病などですが、加齢臭とは全く関係なさそうな感じですよね。
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生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などは、お酒やタバコ、ストレスなどを毎日積み重ねていくことで症状を進行させたり、糖尿病や高血圧を悪化させたりします。
一方で加齢臭は、活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなると考えられています。
このにおいの元になる活性酸素は、ストレスやお酒やタバコなど毎日の生活の中での習慣的な、あるいは過度な摂取によって、体内に大量の酸素が取り込まれてしまい、エネルギーに変わるときに活性酸素が生み出されてしまうのです。
これを考えてみると加齢臭と生活習慣病の関係が少し見えてきたのではないですか?
生活習慣を改善する必要性は、加齢臭と生活習慣病の両方に効果があるといえます。
生活改善とともに食生活の改善として、まずは活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があるといわれる、ポリフェノールを取ってみましょう。
活性酸素を除去するということは、加齢臭対策にも繋がっていくことなので毎日の摂取が肝心です。
次に食生活の中では脂肪分が多いもの、たんぱく質の多いものを過剰摂取しないように心がけましょう。
多量に摂取すると皮脂量の分泌が通常の1.5倍ほどに増えてしまうという説もあります。
また重大な病気を引き起こす原因にもつながるこのような食事は控えるようにした方がいいでしょう。
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