加齢臭の原因 動物性脂肪
加齢臭というのは中高年の人から出ている、独特な体臭のことです。
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加齢臭は、男性だけのものではありません。また、若い人でも出ることがあります。
加齢臭というのは具体的にどういったにおいかというと「ロウロクのロウ」のような臭い、あるいは「油っぽい臭い」に近いのではないかと思います。
日本人は和食中心の食生活で、低脂肪高繊維質・植物性を多く摂取していたため、体臭があまり発生しなかったのです。
しかし、そういった食生活から最近では肉や乳製品を多くとる、いわゆる「食の欧米化」が普及し、体臭が発生しやすい動物性脂肪過多の食生活になってきていいます。
そのために、体臭に悩む人、また加齢臭に悩む人が増えてきているようです。
においの大元になっている動物性脂肪というのは、体内で酸化しそれが原因となってにおいとなってしまうということになります。
また酸化の原因としては脂っぽい食生活に加えて、タバコ、お酒、ストレス、生活の不規則さなどが影響します。。
この加齢臭を予防するためにはどうすればいいのでしょうか？
まず脂肪が多い食事を控えるようにする、緑黄色野菜をたくさん摂取する、ストレスを溜（た）めないようにする、お酒やタバコを控えるようにする、適度な運動を心がける、このような健康によいことを心がければよいのです。
できるところから徐々に実行していくように無理なく進めていきましょう。そしてできるだけ体内に活性酸素を発生させないようにして、加齢臭を予防、対策しましょう。
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